RFSU информирует о климактерическом периоде

Климактерический период, или климакс — это период в жизни, когда менструации прекращаются и беременность становится невозможной. Обычно климакс начинается между 45 и 55 годами и может продолжаться от полугода до нескольких лет. Некоторые ничего не замечают или чувствуют себя лучше, чем раньше; у других наблюдаются различные симптомы, и они могут чувствовать себя плохо в течение долгого времени. 

В яичниках с рождения имеется большое число яйцеклеток. Некоторые из них созревают и становятся пригодны к оплодотворению. Если оплодотворения не происходит, начинаются месячные. Когда яйцеклетки заканчиваются, после последней менструации наступает менопауза. Климакс начинается за год или несколько лет до менопаузы. При этом менструации обычно становятся нерегулярными, хотя этот признак бывает не у всех.

Во время климакса уровень эстрогена понижается и остается низким до конца жизни. При понижении уровня эстрогена возможно появление различных симптомов. Обычно это сильная потливость, приливы, озноб. Также возможны учащенные позывы к мочеиспусканию и подтекание мочи при напряжении — например, при кашле, чихании, смехе или прыжках. Чтобы уменьшить эти проблемы, можно укреплять мышцы специальными упражнениями. 

Нередко могут наблюдаться нарушения сна, частые смены настроения, подавленность и чувство отчаяния. Изменения, происходящие в организме, обычно влияют на эмоциональную сферу. Подавленность и апатия в течение долгого времени называются депрессией. В этом случае важно обратиться за помощью — например, в поликлинику.

Во время климакса слизистые оболочки половых органов становятся более сухими и уязвимыми. Поэтому могут возникать раздражение и зуд. Существуют препараты, увлажняющие влагалище, а при сексе можно пользоваться лубрикантом, чтобы увеличить удовольствие и уменьшить риск болевых ощущений. Нужно заботиться о своих гениталиях. Внешние части следует мыть мягким мылом, а между половыми губами – непарфюмированным маслом и теплой водой. Достаточно одного раза в день.

Из-за климактерических проявлений у некоторых снижается интерес к сексу. У других, наоборот, в климаксе он только повышается. Можно не беспокоиться о беременности и сосредоточиться на желании и удовольствии. Не надо думать о контрацептивах, нет менструаций и связанной с ними болезненности — все это можно отнести к плюсам. 

И хотя климакс бывает нелегким периодом, симптомы можно облегчить. Нужно двигаться, хорошо питаться и высыпаться — все это поможет чувствовать себя лучше. Еще один способ улучшить самочувствие — упражнения на релаксацию.

Климактерические проявления — не редкость. Если тебя что-то беспокоит, или у тебя есть вопросы, обратись за помощью в поликлинику, акушерскую консультацию или к гинекологу.