RFSU informa sobre el climaterio

El climaterio, que también recibe el nombre de menopausia, es un período de la vida en el que se tiene la última regla y ya no te puedes quedar embarazada. Varía pero suele darse cuando se tienen entre 45 y 55 años y puede durar de medio año a varios años. Algunas mujeres no notan nada o se sienten mejor que antes, otras tienen molestias y pueden sentirse muy mal durante más tiempo. 

Desde el nacimiento, los ovarios contienen una gran cantidad de ovocitos. Una parte de ellos madura y se convierte en óvulos y pueden ser fertilizados. Cuando no se fertilizan, se tiene la regla. Cuando se acaban los óvulos, llega la menopausia, que es la última regla. El climaterio empieza uno o varios años antes de la menopausia. Una señal habitual, pero que no les pasa a todas, es que las reglas empiezan a ser irregulares.

Durante el climaterio, se reduce el estrógeno y luego permanece bajo el resto de la vida. Cuando se reduce, se pueden tener molestias. Es habitual tener sudoraciones copiosas, sofocos y escalofríos. También es más habitual tener más ganas de hacer pis a menudo, y tener problemas de pérdida de orina al hacer esfuerzos, por ejemplo, al toser, estornudar, reírse o saltar. Los ejercicios de Kegel pueden ayudarte a reforzar la musculatura y reducir las molestias. 

Es habitual tener problemas de sueño, cambios de humor rápidos, decaimiento y desesperación. El cambio físico afecta emocionalmente a la mayoría. Si se está desanimada y débil durante un tiempo más largo, a eso se le llama depresión y entonces es importante buscar ayuda en, por ejemplo, un centro de salud.

Durante el climaterio, las mucosas del bajo vientre se vuelven más delicadas y más secas. Esto puede causar ardor y picazón. Hay productos que proporcionan humedad a la vagina y, al mantener relaciones sexuales, se pueden utilizar lubricantes para aumentar el placer y reducir el riesgo de que duela. Cuida tu bajo vientre. Lava solo las partes externas con jabón suave. Entre los labios vaginales puedes lavarte con aceite sin perfume y agua tibia. Basta con hacerlo una vez al día.

Algunas tienen menos deseo sexual debido a las molestias. Sin embargo, para otras aumenta durante el climaterio. No correr el riesgo de quedarse embarazada hace que una se pueda centrar más en el deseo y el placer. Poder tener que prescindir de usar métodos anticonceptivos y no tener la regla y los dolores menstruales también puede ser agradable. 

A pesar de que el climaterio puede ser una época difícil, hay algunas cosas que pueden mejorar cómo te sientes. Moverse, comer bien y dormir lo suficiente pueden tener una influencia positiva en cómo te sientes. Los ejercicios de relajación son otra forma de sentirse mejor.

Las molestias del climaterio son habituales. Si tienes molestias o preguntas, busca apoyo y ayuda en un centro de salud, la consulta de la matrona o un ginecólogo.