RFSU vă informează despre climacteriu și menopauză

Climacteriul care se mai numește și perioada de tranziție, este perioada din viață în care o persoană are pentru ultima dată menstruație, după care nu mai poate rămâne însărcinată. Această perioadă variază de la o persoană la alta, dar apare de obicei în jurul vârstei de 45-55 de ani și poate dura de la șase luni până la câțiva ani. Unele persoane nu remarcă nimic sau chiar se simt mai bine decât înainte, în timp ce altele se confruntă cu probleme și se pot simți foarte rău o perioadă lungă de timp.

De la naștere, ovarele conțin un număr mare de ovule imature. Unele dintre acestea se maturizează în ovule și pot fi fertilizate. Când acestea nu sunt fertilizate, apare menstruația iar când ovulele se termină, apare menopauza care este de fapt ultima menstruație. Climacteriul începe cu câțiva ani înainte de menopauză. Un semn comun, dar care nu se aplică tuturor, este acela că menstruația devine neregulată.

În timpul climacteriului, scade secreția de hormon estrogen pentru ca apoi să rămână la un nivel scăzut tot restul vieții. Când aceasta scade, pot apărea diferite tulburări. Sunt frecvente transpirațiile puternice, bufeurile și frisoanele. Sunt de asemenea, frecvente și necesitatea de a urina des și problemele cu scurgerile urinare în timpul efortului, de exemplu atunci când o persoană tușește, strănută, râde sau sare. Exercițiile de întărire a planseului pelvin (numite exercițiile Kegel) pot ajuta la întărirea mușchilor și la reducerea disconfortului.

Problemele cu somnul, schimbările rapide ale stării de dispoziție, tristețea și disperarea sunt frecvente. Transformarea fizică afectează emoțional majoritatea persoanelor. Dacă o persoană este abătută și lipsită de energie o perioadă mai lungă de timp, această stare se numește depresie și este important să se solicite ajutor, de exemplu, de la un centru de sănătate.

În timpul climacteriului, mucoasele zonei genitale devin mai sensibile și mai uscate. Acest lucru poate cauza senzații de usturime și mâncărime. Există produse care redau umiditatea vaginului iar la contactul sexual se pot utiliza lubrifianți pentru a crește plăcerea și a reduce riscul de disconfort și durere. Ai grijă de organul tău genital. Spală doar părțile exterioare cu un săpun delicat. Între labii te poți spăla cu ulei neparfumat și apă călduță. Este suficient o dată pe zi.

Unele persoane au o dorință sexuală scăzută din cauza disconfortului, în timp ce altele au o dorință mai crescută în timpul climacteriului.

Imposibilitatea de a rămâne însărcinată poate permite unei persoane să se concentreze mai mult asupra dorinței și a plăcerii. Să nu fie nevoie să ai de-a face cu contraceptive și să scapi atât de menstruație cât și de durerile menstruale poate fi de asemenea ceva plăcut. 

Deși menopauza poate fi un moment dificil, există unele lucruri care pot îmbunătăți modul în care te simți. Mișcarea, mâncarea sănătoasă și somnul suficient pot avea un impact pozitiv asupra felului în care te simți, la fel cum și exercițiile de relaxare te pot ajuta să te simți mai bine.

Tulburările în timpul climacteriului sunt frecvente. Dacă ai probleme sau întrebări, solicită sprijin, și ajutor de la un centru de sănătate, un cabinet individual de moașă sau un medic ginecolog.